ヨガの歴史

• かもしれません 3, 2024

ヨガは3000年から4000年前にインドで始まりました。ヨガという言葉は サンスクリット語 と手段 組合 。私たちの知る限りでは、ヨガは哲学的システムの一部として始まりました。 インド しかし、すべてがヨガを練習するわけではなく、それは宗教ではありませんでした。

アメリカでは約500万人がヨガをしています。ダンスやストレッチのクラスはヨガから直接来るエクササイズがあります。理学療法士に行ったことがあれば、彼を推薦することができます。 演習 それはヨガの姿勢です。

ヨガにはいくつかの種類があります。テレビで見たり、ジムで教えたりするヨガは、ハタヨガ、または物理的なヨガと呼ばれています。時々それは健康のためのヨガとして知られています。病院で教えられているものを見つけることもできます。 医療環境 。今日の多くの医療専門家はヨガの一部としてヨガを見ています 治療 .

ハタヨガには3つの部分があります。アーサナ（ポジションや姿勢）と呼ばれる一連のエクササイズや動き、呼吸技術、そしてリラクゼーションです。