あなたの消費を控えめに!

とグラスを持っていることよりもさわやかなものは何もありません オレンジジュースまたはグレープフルーツ 朝に。しかし、その過剰な摂取は体重増加を生み出すだけでなく、苦しむリスクを高めます 皮膚がん

に掲載された研究によると 臨床腫瘍学ジャーナル 、消費する人々 ジュース これらの柑橘系果実のうち、皮膚悪性黒色腫のリスクが高いものがあります。

 

あなたの消費を控えめに!

医者 ブラウン大学とロードアイランド病院のWarren Alpert医学部のAbrar Qureshi グレープフルーツを食べる人や オレンジ 週に2〜4回、皮膚癌を発症するリスクが10%高くなります。

 

「より多くの柑橘系の果物が消費されると、黒色腫のリスクが高まります。例:これらの柑橘系の果物を1日に1.5回消費すると、リスクは最大36%増加します "。

グレープフルーツは、皮膚癌に最も関連している柑橘系の果物です。

なぜ彼らはあなたを癌に対してより脆弱にするのですか?

専門家らは、オレンジとグレープフルーツの両方がフロクマリン、太陽に対してあなたをより敏感にする光活性化合物を含んでいると詳述しています。

 

「紫外線にさらされると、あなたの肌の細胞を傷つけます。」

しかし、専門家は消費をやめるように頼まない オレンジ色 グレープフルーツ、またはグレープフルーツの場合は、単に摂取量を抑え、日焼け止め、帽子、防護服を使って日光から肌を保護してください。