• かもしれません 21, 2024

の魔法 クリスマス そしてそれとともに、肉体的および精神的健康に対する無限の利益をもたらします。さまざまな研究によると、この季節にある照明、キャロル、食物はあなたの自尊心とあなたの心血管の健康を改善するのを助けます。

あなたの健康のためにこれらのクリスマスの恩恵を享受する一つの方法はあなたの家を飾ってあなたの愛する人と一緒に暮らすためにそれらを使うか、またはメキシコシティーセンターを訪問することです。 フェレロロシェ ラテンアメリカの塔を金色で照らします。

の魔法を象徴することに加えて クリスマスシーズン 、それはあなたが望む人の会社で、あなたの健康のために音楽、ライトとチョコレートの利点を最大限に利用することを意図しています。

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彼らはあなたの健康にどのように良いですか？

人々の間の憧れや希望の気持ちを高めることに加えて、これらの行動はあなたがより健康な体を持つのに役立ちます。

1. クリスマスキャロルを歌い、インストゥルメンタル音楽を聴きます。 に提示された調査によると 英国心理学会の臨床心理学部門（DCP）の年次総会 、コーラスで歌うことは、個人的な幸福を向上させます。

さらに、歌っている間に肺を空気で満たすことによって、心拍数が増加し、血液が全身に拍出する。以前の研究でさえ、それがストレス、パーキンソン病の症状とうつ病を軽減することを強調しています。

2. チョコレートを食べる 今シーズンでは、この食べ物を一口楽しむのに勝るものはありません。 コロンビア大学 それはそれがその豊富なフラボノイド含有量のおかげで記憶を失う危険性を減らすと詳述します。

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