健康的なライフスタイル、鍵

あなたが歩く速度が減少した場合、あなたは疲れを感じます、あなたはあなたのバランスを保ち、階段を登り、座ったり起き上がったりするのに苦労します サルコペニア 。これは、質量、機能の損失です 筋力 で防止できる状態 稼ぐ そして維持する 筋肉 .

マリアデルコンスエロベラスケスアルバ 、の外科医および研究教授 ソチミルコ自治大学 (UAM)に説明します GetQoralHealth それから 30年 始めて 減少する 筋肉量 平均で10年あたり0.4から0.8キログラムの間。

体の40%が筋肉量です。大人を維持するには、1日に体重1キログラムあたり1グラムのタンパク質を消費する必要があります。


映像医学: Peptan®: 健康的なライフスタイルのためのコラーゲンペプチド (十一月 2021).