より少ない塩を消費する5つの理由

• 四月 16, 2024

によると 食品オリエンテーションセンター 、より少ない量の塩を食べることは25％心臓血管疾患のリスクを減らすので、あなたが持っている可能性を減らす 高血圧 そしてその結果として 心筋梗塞 .

1.-塩分の過剰摂取は高血圧の非常に高い危険性を表す可能性があります。

2.-私たちの体が必要とする塩の量はからです 1日1〜2グラム .

3.-購入 低ナトリウム食品 ;あなたは体液貯留を避けるでしょう。

4.-などの細かいハーブがある皿を用意する パセリ、ローズマリー、コショウ 、主成分である。その風味と香りはあなたが塩シェーカーを使用したいという欲求を感じさせないでしょう。

5.-より多くの塩を消費するとき、より多くの飢餓があることが買われました。あなたの目標が体重を減らすことであるならば、あなたがあなたの目標に達するように、塩から遠ざけてください。

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