• かもしれません 2, 2024

の 柔軟性 それは私たちを助けます 私たちの生活の質を向上させる 人として成長する 適応する 不測の事態にどのように私たちはより柔軟な人々になれるでしょうか？ 特に、私たちが状況の制御を失ったり、計画していたことが間違っていた場合は。

によると バルセロナ自治大学心理学教授Jenny Moix 柔軟性は、私たちの対話者の目に自分自身を置き、開放性を持たせる能力です。

柔軟性が順応している

しかし 柔軟な それはすべてに屈することや服従することを意味するのではなく、それは暗示する 適応する 予測不可能な状況には、人々が考え、感じ、そして存在していることに適応する。それはまた変化する条件への結びつきを意味します。

柔軟であるために私達は私達の視点を保ちます、しかし同時に私達は他人が彼らのものを持っていることを認識し、そして私達は彼らのアプローチを変えようとしません。また、私たちはいつもその理由を他の人にも与えません。

とてもいる人 硬い 言い換えれば、それらはあまり柔軟ではなく、一般的にすべてを管理下に置くことを目指しています。 欲求不満 、 不安 そして うつ病 を確認します 臨床心理学者Andrea Umbach .

あなたはある日から次の日に変わることはできませんが、あなたはこの品質を培うことができます、そしてあなたはあなたがどれくらい良いと感じるかに感銘を受けるでしょう。これはこのプロセスを達成するためのいくつかのアイデアです。

あなたの態度を分析する

1.落ち着いて はいまたはいいえを与える前に時間をかけてください。

尊敬しています。 他人の気持ちや考え方、そして矛盾しない規則。

3.開く 新しいことをし、他の経験を探し、そして異なる考えに耳を傾けなさい。

委任します。 他の人があなたのために成し遂げることができるものに自分自身を驚かせてください。

信頼します。 うまくいくには複数の方法がありますが、必ずしも期待どおりではありません。

科学自体が達成する種が 適応する 彼らは生き残ります。これは私たちの生活に適用されます。 感情的に もっと 安定した 、私達は学ぶ 聞く そして 観察する それぞれの状況を最大限に活用し、便利でないものは破棄するように注意してください。
 

映像医学: プランクトンと気候変動　Vol.3 プランクトンの柔軟性 (かもしれません 2024).