顔のマッサージvsしわと弛緩

• かもしれません 15, 2024

の 筋肉 顔の 運動 そして 自分でマッサージする それを強化し、避けるのを助ける特定のルーチンを使って 弛緩性 派閥だけでなく、の外観 しわ そして表現の行。

30歳から、の欠如 運動 顔の原因 肌 負け始める 弾力 そしてそれは グリース あごの下や頬骨の部分にたまります。

専門家によると、骨の構造は硬さの喪失の原因の一つです。しかし、著名なあごや突出した頬骨は過剰を避けるのに役立ちます グリース その部分で。

また、 肌 それは穏やかな伸張を受けず、収縮はコラーゲンを失います。たとえば、カラスの足がマッサージをしている場合は、ゆっくりと伸ばして、毎晩数カ月でその領域を自然にコラーゲンで満たします。

体操で顔を若返らせる

あなたがあなたの自然な回生力を使うことを学ぶように 肌 ここでは、3つのエクササイズとストレッチマッサージを行います。

1.-鏡の前でのジェスチャー：ジムでウェイトを持ち上げながら、または入浴中に行うことができます。良い身振りは、5つの母音を繰り返して口述を誇張し、口と目を開いたり縮めたりすることです。 筋肉 首の

別の例：あくびをしているかのように、口、鼻、目を完全に開き、その表現を5秒間保持します。さらに5秒間リラックスして、このサイクルを合計5回繰り返します。これは 筋肉 戦うためのフェイシャル 弛緩性 .

あなたの知っている 筋肉 フェイシャル：脂肪があごの下に表示されないようにするために、しっかりしたマッサージでそれらを収縮させリラックスさせることを学びます。二重あごを排除するために、あごの下にそれらを適用することをお勧めします。動きは、手のひらを使って、首に最も近い部分から顎まで行う必要があります。

3 - 両手の人差し指で、完全にアキナロスまで目の角を引きます。 5秒間押します。指を外すことなく、また目が傾いた形を残さないようにしながら、それらをまとめるようにしてください。さらに5秒待ってください。この操作を5回繰り返します。

もう1つのヒント：両手の人差し指を口の隅から1インチ離し、唇を5秒間完全に伸ばします。指を離さずに ストレス できるだけ唇を財布に入れます。この操作を5回繰り返します。

ほんの1分以上であなたは楽しいを実行することができます 演習 彼らは顔に若さと活力を提供します。

顔の筋肉は、人々の表現を定義し、感情に反応し、私たちのコントロールから逃れるジェスチャーを生み出すものです。

先に行き、それらを試してみてください、あなたはそれを後悔しないでしょう！

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