座りがちな人が心臓発作のリスクを高める

雑誌の最近の研究 ヨーロピアンハートジャーナル 車やテレビを持っている人は苦しむ可能性が高いと結論を下します 心血管疾患 .

車を持っていることは快適さを意味します。 身体活動 家からスーパーまで歩くようなものです。その一方で、長時間テレビを見ながら座っていると、 収縮期血圧 (の最大値 血圧 ).

座りがちな生活習慣は、潜在的にリスクを高めます 心臓発作 、同じ以上 糖尿病 e 高血圧 。あります ダイエット 果物や野菜が乏しい たばこ それらはまた有害な要因です 健康 あなたの心の

それはの実践が証明されています 運動 屋外または作業時間中は、最大14%の罹患リスクが減少します。 心臓発作 。車が角の店に行くのを忘れて、よりよく歩いて、このようにあなたがガスを節約して燃えると思いなさい カロリー .

作る 運動 訪問を避けるための最も簡単な、最も安価で最も効果的な方法の一つです。 心臓専門医 .

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