あなたの体の400の筋肉を笑いそして運動させなさい

• かもしれません 15, 2024

によると Carlos Kam ChaiSánchezIbarra、高等学部（LES）クアウチトランの笑い療法の専門家 、笑い、前向きな感情表現は、身体的および精神的な病気にかかりにくい人に貢献するだけでなく、人生の不快な状況にもっと効果的に立ち向かうことを可能にします。

ジャーナルに掲載された科学研究 自然 は、笑いの治療が心血管の健康に対するストレスの影響を相殺し、動脈の血管の緊張を緩和し、そして血圧を改善することを発見しました。

実存的心理療法の教師は、人が大声で笑うと約400本の筋肉が動くことを説明し、そのうちいくつかは腹部にあります。

「この生物学的反応は、通常は意図的ではないが、呼吸能力を4倍に向上させる一方で、エンドルフィンを放出し、コルチゾールの産生を39％、アドレナリンの分泌を70％減少させる。両ホルモンともストレスに関連している "と彼は付け加えた。

Carlos Kam Chaiさんは、笑い療法はみんなに役立つとコメントしています。それは私たちが人生を楽しんで危機から抜け出すのをより容易にするのを助けますが、残念ながら、人々が成長するにつれて、彼らは笑うことが少なくなります。彼らの数字によると、子供は平均して1日に300回笑いますが、大人は15から100回笑います。

彼はまた、終末期がん患者に笑い療法のセッションを提供するカップル療法を専門としており、笑いを促進するためには 道化師.

計画されたショーを持ち、一般的に他人をからかっている伝統的な道化師とは異なり、 道化師 彼はいつも即興で、自分自身を主に笑い、笑いを生き方として考えている、とタナトロジストは説明した。

の芸術 道化師 それは何千年もの間存在してきました。あなたはその情報を持っています 道化師 ドワーフは紀元前2500年ごろ、エジプトの第5王朝の間にファラオダドケリアッシの宮廷で水牛として行動しました。そして歴史を通して、ほとんどの文化はの代表者を持っています 道化師.

アメリカの部族は 道化師 彼らは重要な社会的、宗教的役割を果たしており、場合によっては、彼らは笑い療法によって特定の病気を治すことができると考えられていました。

末期患者の場合、Carlos Kam ChaiSánchezは、笑い療法は癌のような複雑で多因子性の疾患を治癒するわけではないが、それは病院の患者の生活の質を改善し、成長する患者と戦うために著しく貢献するストレスに関連した病気のリスト。