• 四月 27, 2024

あなたはあなたの中の子供を「死に」させますか？時間が経つにつれて、年をとるにつれて、私たちのほとんどは、より多くの瞬間を見つけるのは難しいと思います 幸せ （それは彼らが不足しているようです）。しかし、現実には 感傷 科学によると有効期限があります。

もうありません うれしい より多くのものを持っているが、より少ないものを必要としているもの。それは経済的または物質的なものと関係があるだけでなく、むしろそれが持っているという認識と関係があるので、必要のこの概念は人間のすべての面を含みます」と、チリの心理学者は言います。 ろう者の柱、 の作者 ようこそ痛み。

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すべてに終わりがあります...

なぜ、 幸せ 終わりに来る？次のビデオでは神経学の専門家、エドゥアルドカリクスト、 それは、この現象がどのようにして起こるのか、そして私たちが最も幸せである年齢は何歳であるかをあなたに教えてくれます。これの謎を発見 感情！

それを達成するための努力

何年にもわたるが、 セロトニン 何私たち cr eebro それはマイナーです、私たちを「少し」幸せにすることができる簡単な行動があります。

1.朝の散歩。 に掲載された研究によると 幸福アドバンテージShawn Achor、 屋外で過ごす時間が増えます 喜び とユーモア。天気が気分を改善するのに良い場合は、路上で十分20分です。

2.特別な人々と過ごす 。によって行われた調査 ダニエルギルバート、 心理学教授 ハーバード、 彼は、私たちが家族がいるときは幸せであり、友人がいるときは幸せであると確信しています。

寝ます。 エキスパート アシュリーメリーマン、NurtureShockで、 彼は、負の刺激は扁桃体で、また正の刺激と海馬では中立的に処理されると述べています。の欠如 寝る それは海馬により強く影響するので、ひどく眠る人は否定的な出来事を強く覚え、肯定的な出来事を忘れる傾向が強くなります。

私たちを幸せにするために必要なものは自然なプロセスですが、私たちの中には、私たちが感情的に良くなるための瞬間を構築しています。 気をつけて！

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