• 四月 25, 2024

あなたのものではない場合 運動 しかし、あなたが欲しいのは 体重を減らす あなたはオプションでそれを達成することができます おもしろい それはあなたがそれらの余分なキロを失うことになります。の エクサゲーミング それはあなたを助けます 改善する あなた 調子 楽しみながら身体的 ゲーム の ビデオ .

エクサゲーミング は英語の単語です。 エクサー （運動、運動）そして ゲーミング （ゲーム、デジタルゲーム）。理想はそれをすることです 五 への回 週 によって 30分 真の結果を得るために。

このモダリティは、 ビデオゲーム 道具になる 活動的 、それが 身体活動 しかし ではない それはする必要があります 交換した いいえ スポーツの 「警告する フリオ・アルバレス の研究者 バレンシア総合病院 、スペイン

パッシブプレイヤーからアクティブプレイヤーへ

が ビデオゲーム 彼らは 活動 完全に 座りがちな 、傾向はこの種の娯楽 入れる 動く の選手たちに減量 、増やします 調整 そして上げる 自尊心 特に 肥満 子供や若者に アクセント .

の 努力 、手と足を動かすことによって、の費用に相当します エネルギー エクササイズテストの間にまたはの強さでトレッドミルで使用されて 活動 ほどよい 歩く , スキップする そして ジョギング 「言った オクラホマ大学 .

のもう一つの研究 アメリカ運動評議会 分析した後、 Wiiフィット プレイヤーは2倍の燃えている カロリー と比較して 座りがちなビデオゲーム .

と、 エクサゲーミング 子供、若者そして大人は事実上練習する機会があります サッカー バスケットボール、テニス、 ヨガ 、格闘技、 踊る とルーチン 運動 の快適さから家 .

からの研究者のチームによって行われた研究によると Universitat deValència、Universitat deValència、Universitat Jaume I 、これらはいくつかです 利益 で観察された キッズ そして 青春 :

また、に興味がある可能性があります。平らな胃を達成する

1. 決めるとき、子どもたち 肥満 することを好む スポーツの を通して ビデオゲーム 伝統的な方法で資産
2. もっとあります 満足度 があるのでビデオゲームで 未成年者 気持ち 努力 、これは やる気 ある フォローする この活動と
3. の 仮想シナリオ 彼らはの感覚を減少させる 努力 しながら 運動
4. A 遊びます 達成しすぎる 娯楽 、それが役立ちます  で終わる プログラム
5. へ キッズ この種の参加を申し出られた人 テスト 彼らは受け入れ、そして彼らは全員達成 それを締めくくる

の流行に直面して 肥満 現在、3〜16歳の子供3人に1人が罹患しています。 技術 それはです 味方 の 健康 .

覚えている 必要 30〜60分実行する 新聞 いくつか 身体活動 適度な エクサゲーミング それはすることができます 補完する 理想的