トリグリセリドレベルを上げる7つの要因

トリグリセリドの濃度と濃度は、過剰なエネルギーが摂取された場合と同様に、食事中の脂肪の消費量が多いために変更される可能性があります。それは腸と肝臓で私たちの体によって生成される脂肪の一種です。

グリセリンと脂肪酸は細胞にエネルギーを提供する主な燃料です。そして、それはトリグリセリドレベルに依存します。食生活の悪さと運動不足の組み合わせが、脂質異常症を引き起こすことがよくあります。

食物単独ではトリグリセリドレベルを上げる能力がありません。しかし、動物性脂肪(バター、全乳、卵、鶏肉の皮、脂肪分の多い肉の切り身)や野菜(油、アボカド、ピーナッツ)の含有量が高い人は、これらの変更を好むことができることを言及することが重要です。

血中のトリグリセリドのレベルは、砂糖、清涼飲料、白パン、スイートブレッド、ジュースからの単純な炭水化物の過剰摂取、またはアルコール飲料の摂取によっても変化します。

さらに、ケロッグ栄養・健康研究所の専門家によると、血中のトリグリセリドレベルを上げるのに貢献するいくつかの要因があります:

1.継承
太りすぎまたは肥満
3.アルコール飲料を過剰に喫煙および飲酒する
高脂肪食品の頻繁かつ高消費
炭水化物の過剰摂取
ホルモン避妊薬の使用
座りがちな生活

血中トリグリセリドレベルは成人および空腹時の血清および血漿中で150 mg / dLを超えてはなりません。コレステロールのようなこのタイプの脂肪の過剰は、静脈や動脈の硬化や狭窄に寄与し、心血管疾患のリスクを高めます。

高レベルのトリグリセリドはまた、糖尿病、腎臓病、および肝臓病の発症を助長し、極端な場合には膵臓に感染を引き起こす可能性がある。

詳細については、www.insk.com www.facebook.com/inskmx T:@inskmxをご覧ください。


映像医学: 5分筋トレ!激しい有酸素運動レベルの効果 (12月 2020).