• 四月 23, 2024

あなたは何回に渡って多大な努力をしましたか 体重を減らす あなたは結果を見ていないのですか？それに気づかずに、私たち自身が対策を減らし、維持するための計画を妨害することができます。 重さ 健康的な、減量を防ぐような行動をとるとき？

の研究によると エール大学 私たちが ダイエット 体重を減らすために細心の注意を払って、脳はホルモンのグレリンを高レベルで分泌します。 新陳代謝 .

これらの習慣を避けてください。

しかし、以下のビデオのように、体重を減らすという私たちの目標に影響を与えるものはたくさんあります。 体重を減らすためのヒント , デヤカノ それはあなたが倒れないようにする4つの行動を説明しています 重さ そして、きっとあなたはそれらに気付いていないのです。

あなたが持つことを妨げる他の習慣 重さ 健康は強迫的な購入です。それらを減らす一つの方法はあなたが食べ物を買うときに現金で払うことです。で発表された研究 消費者研究ジャーナル 彼は、クレジットカードで支払うとき、人々がより多くのジャンクフードまたはカロリーいっぱいを買うと述べています。

座りがちなとき、つまりいったん椅子に座って数時間以内に起きないと、体は脂肪を抑制する酵素の産生を停止し、カロリーの燃焼を抑えます。

したがって、1時間ごとに起きて歩いて、新陳代謝を活性化し、カロリーの燃焼を促進するのが最善です。 アメリカ臨床栄養学会誌 . そして、あなたはどのような行動があなたが体重を減らすのを防ぎますか？

映像医学: すぐにでも直した方がいい９つのクセ (四月 2024).