炭水化物の6パック〜!

きっとあなたは 炭水化物 彼らは体重を増やしており、必ずしもそうである必要はありません。できます 筋肉をマークして脂肪を燃やす それらを通して。

American Journal of Clinical Nutritiionが発表した研究によると、炭水化物が豊富な食品は、 サプリメント そして彼らは筋肉の緊張を助けます。

筋肉を増やして脂肪を減らすために推奨される炭水化物は、次のようなクレアチンが豊富です。

 

  • パパ(フライせずに)
  • ナッツ
  • オートムギ
  • ほうれん草
  • ココ

運動後は、少なくとも1日1回摂取することをお勧めします。そのように、 筋肉 そしてこれが発展する。

神話を残し、これらのcを消費する筋肉をマークするための炭水化物 !これはあなたがあなたの体の変化に気づかない理由です。


映像医学: お腹の脂肪を落とすなら朝食は菓子パンよりたまご!#5 #お腹痩せ #ダイエット (12月 2021).