制御されていない感情のために食べ過ぎる

• かもしれません 4, 2024

多くの人は感情的な食事を 摂食障害 しかし、この状態に対処する人々は、それが非常に深刻な問題につながる可能性があることを知っています。

多くの人々は、消費が飢餓を軽減するのではなく、異なる感情を満たすことができると認めています。あなたの感情があなたがより多くを食べるようにトリガーするとき、それは摂食障害と見なすことができます。

感じたときに食べるなら 悲しい ○ 気になる 、あなたは感情的な食事障害を発症する可能性があります。一部の人々はまた、幸せ、怒り、または怖いときに食べ過ぎる傾向があります。

他の人は退屈していると感じるときにもっと食べる傾向があります。真実は、特定の感情に夢中になると、特に砂糖、脂肪、高カロリー食品、塩味食品を食べ過ぎる傾向があるということです。

いくつかの調査でも、自分の感情や感情に頼っている人にとって最も望ましい食品を特定しています。例えば、幸せな気分は肉やピザを切望することにつながります。

多くの人は、悲しい気分になったときにチョコレートやアイスクリームを食べようとします。 意気消沈した 。あなたが退屈しているときはフライドポテトを食べたい傾向があります。

医療専門家に相談する

栄養と体重管理の専門家は、感情的な食事をしている人々に、この障害を認識し、解決策を見つけて適用することを学ぶようにアドバイスすることができます。

摂食障害の引き金が識別できれば、それは正しい答えを見つける方が簡単かもしれません。感情的な食事は、あなたがすでにいっぱいになったと感じたら、食べるのを止めないので、これは特に重要です。

それが極端に達するとき、感情的な食堂は強迫的な摂食の最初の徴候であるかもしれません、それは一般的な摂食障害です。多くの場合、ある感情は人に強迫的な食事をさせます。

食べ過ぎ、感情的な摂食および他の摂食障害はおそらく肥満と過剰体重につながる可能性があります。あなたがこの摂食障害に苦しむことができると思うならば、あなたはあなたの生活の質を低下させるこの病気を克服するためにあなたは心理学者そして栄養学の顧問と一緒に行くことが賢明です。

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