• かもしれません 2, 2024

ストレス、急いで、スケジュール、または単にあなたが朝の間に食べ物を消費したくない場合は、それが起こったのですか？、確かにあなたは唯一の人ではありません。だからこそ私たちはあなたに話します 朝食を食べないとどうなりますか 。それはあなたが思うよりももっと一般的なことです。残念ながら、これは私たちにとって良いことではありません、朝食はその日の最も重要な食べ物です。

によると メキシコ糖尿病連盟 、朝食はすべての人々のための有無にかかわらずその日の最も重要な食事です 糖尿病 。提供する 栄養素 そして エネルギー 維持する 活動的 生物

朝食をスキップした結果

アナローラセグンドロメロ , 栄養士 の メキシコ糖尿病連盟 は、人が朝食を食べないとき、彼らの食欲が次の食事で増加し、彼らがより多く食べようとしているので彼らがその日の最初の食物を摂取するときグルコースレベルが上がると説明します。

ですから、 あなたにあげなさい もう少し 健康 。起きてから最初の1時間以内に食べ物が届かないときに体にかける大きな努力について考える。

1.生物はの状態に入る 断食 長引く

2. 体 それ 準備する 彼は、彼がこれから数時間以内に食べ物を受け取らないと仮定しているからです。

3.昼食の時間だと彼らが消費されるとき 食べ物 、体は何 店舗 のように グリース 彼は次の栄養素をいつ摂取するのかわからないからです。

このサイクルを習慣的に維持することによって、あなたは以下の条件を発展させることに敏感です：

1.あなたは21％の発症リスクを増大させます 2型糖尿病

あなたの可能性がもっとあります ボディマス指数 ある 高い

あなたが男性であれば、あなたは27％のリスクを患っています 攻撃 に 心

あなたが女性であれば、あなたは現在に敏感です 標高 の 脂質 血の中

5.リスクの増大 肥満

6. コレステロール そして トリグリセリド 背が高い

映像医学: ルーブル美術館の行列をスキップ！裏ルートだとどれだけ早く入れるか検証 (かもしれません 2024).