• 四月 29, 2024

あなたはもっとする方法を知りたいですか？ 賢い ？あなたがあなたの頭脳を行使して最善の決断をするためにあなたが警戒し続けるのを助けるいくつかの習慣があります。

いくつかの研究は、 脳 どのように刺激することができます 筋肉 適切な機能を支持するために体の。気づかずにあなたの習慣さえあなたを助けることができます。

あなたの習慣を変えて、賢くなってください！

1. ソーシャルネットワーク によると 心理学者トレイシー・アロウェイ ソーシャルネットワークが 記憶 なぜなら、それは後で使用される情報の取得と保持を促進するからです。それは逆効果ではないようにその使用を緩和しようとするだけです。

2. 運動練習。 で発表された研究 スポーツ医学ブリティッシュジャーナル その実践の詳細 運動 中等度から中等度では、学業成績の向上、血流の改善、およびニューロンの刺激を行います。

3. ビデオゲームを使う 心理学者の中には、ビデオゲームを適度な方法で使用することで、記憶力、創造性、そして解決能力が向上することに同意する人もいます 問題 .

4. 夜のシエスタ の会議で発表された研究によると、仮眠をすることは心を明確にし、より良い反省を持つのを助けます。 Neuroscience 2012 inニューオーリンズ、アメリカ .

5. 音楽を聴く の研究によると カナダのマクマスター大学の音楽と心の研究所、 、音楽はの機能を向上させます 脳 つまり、それはより大きな記憶力と注意力を持っています。

また、それはあなたが持っていることが重要であることを忘れないでください 自信 あなた自身の中で、このようにあなたはあらゆる活動や任務を遂行するあなたのすべての能力を知っているでしょう。さらに、あなたの決断はより堅固になるでしょう。 そして、あなたはどうやってあなたの知性を刺激しますか？
 

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