食生活を変えて糖尿病を予測する

• かもしれません 11, 2024

家族の素因があっても、予防するのは簡単です 2型糖尿病 。この病気の前は、食物を禁じ、犠牲を払い、空腹になることを意味していました。

最近では、お菓子、アイスクリーム、ケーキ、チューインガム、ビスケットなど、天然の砂糖代替品のおかげで、すべてが変わりました。 ステビア そして スクラロース脂肪の代わりにもなります。

2型糖尿病の症状は何ですか？

非常に深刻な場合にのみ、の症状があります sed そして増加 排尿時の頻度

の 2型糖尿病 数十年前に、の症状を認識することで簡単に防ぐことができます

インスリン抵抗性 。ここでそれを識別する方法を説明します。

1. の増加 腹部の脂肪 .
2. 疲れ そして筋肉痛。
3. 脱毛 .
4. 多毛症 （髪）とにきび。
5. 不妊症 そして 中絶 第一四半期に。
6. 欲望 お菓子を食べる 午後には（炭水化物）。

2型糖尿病はどのように診断されますか？

の診断 2型糖尿病 血糖値を測定します。 2型糖尿病が考えられます：

1. 空腹時：126 mg / dLを超える糖（グルコース）。
2. 食べた後：200 mg / dLを超える糖（グルコース）。

それを防ぐ方法は？

する代わりに 食生活 、あなたは食欲を低下させるタンパク質と悪い脂肪を交換してください 炭水化物 確かに 無糖お菓子 .

また、 体重を減らす 、あなたが必要 寝る 正しくします 演習 わずか5分間激しく。絶対にやめないで 朝食をとる 1日に5回食べることであなたの症状を改善し加速します 新陳代謝 。詳細については、をクリックしてください。 ここで .
 

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