• 四月 26, 2024

ほとんどの人にとって、テクノロジーは彼らの仕事をより簡単にするので、テクノロジーは彼らの生活の重要な部分です。しかし、過剰に使用すると、それは肉体的および精神的健康に非常に深刻な損害を与える可能性があります。非常に明確な例は、携帯電話で寝た結果です。

によって出版された研究によるとオンライン心理学の学位 18〜29歳の人々の90％が携帯電話で眠るため、うつ病などの心血管系または精神的問題を患うリスクが高くなります。

携帯電話と生活の質

分析は、技術への依存が睡眠時間を減らし、人々との共存を減らし、さらに事故の危険性を高めることによって人々の生活の質を低下させることを詳述している。

研究によると、2時間以上にわたってこれらの電子機器の光を浴びるとメラトニンやホルモンの量が減少するため、半数の人が常に眠りにつく前に携帯電話をチェックしています。安らかな睡眠を引き起こす責任があります。

同様に、3人に1人は、ネットワークに接続したままにするために、ペアとの密接な接触を避けたいと考えています。個人の95％が眠りにつく前に自分の電話をチェックし、それの半分が目を覚ますの秒にそれを行います。

技術との、特に携帯電話との継続的な接触はより多くのストレスを生み、睡眠に問題があるので、睡眠時間を一晩あたり6日未満に減らすことによって、心臓発作や交通事故を起こす可能性が高まります。労働力

避けてください。

何十年も前に、人々は携帯電話なしで彼らの活動をすることができたので、あなたは計画を少しコピーして、本質的な目的のためだけにあなたのモバイル機器を使うことができます。

これであなたは仕事で眠りに落ちることを避け、疲弊感を持ちそしてあなたの生活の質を向上させます。あなたの携帯電話があなたを夜中に目覚めさせるのを防ぐために、あなたのすべてのアプリケーションの警告を消して、あなたの部屋に存在する唯一のノイズがあなたの目覚まし時計のそれであるようにしなさい。

部屋で休む準備ができたら、周囲の人や携帯電話などの技術機器におやすみなさい。 あなたは、一日にどのくらい携帯電話を使いますか？
 

映像医学: 【コスパ良し！】本体の質、動作、同梱物総合的になかなか！【 UMIDIGI S2 Unboxing 】 (四月 2024).