スケートの8つの利点

• かもしれません 7, 2024

欲しいなら 体重を減らす 、あなたの腰を形作って楽しんで、スケートはあなたが探していたスポーツです。スケートをすることは、楽しいこと以外にも、自分の気分を向上させるのに役立ちます。心血管雪崩 そしてあなたの足を引き締めなさい。あなたはスケートのより多くの利点を知りたいですか？読み続ける

1. それはあなたを助けます 体重を減らす それはあなたが多くを燃やすことを可能にするのでそしてより長い間あなたの理想的な体重を維持するために カロリー 。安定した適度な速度で30分間スケートをすると、300まで燃え尽きます。 カロリー .

2. あなたを改善する 体力 .

3. あなたを行使する バランス .

4. T それはあなたを強化するのに役立ちます 肺 そしてあなた 心 .

5. スケートは緊張感と硬さを提供するので、美脚を見て、そしてあなたが問題を抱えているならば「インパクトのない」活動非常に良い選択です セルライト .

6. 腰、腹部、臀部をモデル化して強化します。スケート、 有酸素スポーツ それはあなたがこれらの困難な地域に蓄積された余分な脂肪を燃やすのを助けます。

7. を有効にする 血行 そしてで栄養素の到着に寄与する 細胞 あなたの全身の 健康 一般的にそしてあなたの幸福。

8. とても楽しいし、たくさんのエネルギーを与えてくれます。

家族や友人にあなたと一緒にスケートをしてもらい、このスポーツがもたらす大きな恩恵を享受しましょう。 健康 。けがをしないように、必ずヘルメット、膝パッド、ひじパッドを着用してください。

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