胃炎に対する5のヒント

• かもしれません 3, 2024

あなたが現在抗胃炎薬を服用しているならば、 逆流、潰瘍 または他の 胃のむかつき しかし、あなたの消化を改善するために健康で効果的な習慣であなたの治療を強化したいです、我々はより良​​い生活の質を持つためにいくつかの秘訣を提示します。
 

1.時間 あなたの食べ物に厳密なスケジュールを設定し、朝食時にそれを配布し、果物と野菜との午前中のおやつ、昼食、果物と野菜との午後の軽食、そして夕食をとります。
 

白身の肉。 鶏肉や魚は、特にパン粉、揚げ物、風化などの調理に頼らずに調理されている場合、消化しやすいタンパク質を含んでいます。
 

3.少しずつ食べる 。食べ物をバラバラにし、噛むのに慎重な時間をかけて、ゆっくり食べるほど、より多くの恩恵を受けるでしょう。
 

4.最後の食べ物 寝る前に2時間食べるべきだ。 寝る あなたの体を側面または左側に収容する。
 

水分補給。 ほんの少しの砂糖なしで、または砂糖なしで調製したジュースまたはフルーツウォーターを使った料理には、これらの自家製の飲み物が大いに役立ちます。単純な水もあなたに役立ちます、そう、それが人間の消費に適した水であるように気をつけてください。

胃炎に対するカギは、長期間の絶食を避けることです。 おなか あなたは固体または半固体食品なしで4時間以上滞在してはいけません。することは非常に積極的です 断食 この悪いリズムは私たちの腸管を刺激し、炎症を起こさせるので長持ちします。

細心の注意を払ってのライバルは、体に害を与える脂肪です。 おなか そしてそれは食道管の正常な運動性を著しく乱す。

胃炎に対してあなたを助けない他の危険な敵はアルコール、コーヒー、辛いもの、調味料そしてタバコなので、あなたはそれらを100％排除しなければならないでしょう。

赤身の肉は彼の胃にも健康的ではありません、彼らはたんぱく質に富んでいますが、彼のタイプの組織は彼の到着に大きな困難を引き起こします おなか そして消化それ自身のために。ソーセージやハムと同じです。一般的に、すべての加工食品と全乳で調理された食品は絶え間ない脅威です。

また、鎮痛薬や抗炎症薬を服用しているヘリコバクターピロリによる感染症、 不安とうつ病 、不快感から、灼熱感や痛みを引き起こす おなか あなたが胃炎に対して何かをしたいのであれば、それはそれらを排除し、インテリジェントな方法で感情を処理することを学ぶことは価値があります。

あなたが消化を促進する食品の無料リストを必要とするならば、尋ねてください： sanoypositivo@hotmail.com

映像医学: 多くの医者が誤診する逆流性食道炎[胸焼け]の真の原因とは？（ヒント：胃酸過多ではありません！） (かもしれません 2024).