ヨガと7つのチャクラ

• かもしれません 2, 2024

チャクラ それは輪を意味するサンスクリット語です。それは7つのセンターのシステムです エネルギー に沿って位置 バックボーン l。

それぞれ チャクラ 身体の領域、一連の行動特性、および病期に対応する 精神的な成長 .

の実践 ヨガ 焦点を当てる エネルギー さまざまな位置に配置すると、 チャクラ そしてすべての車輪を同じ方向と速度で回転させます。

自分の調整方法と制御方法を理解する チャクラ を通して、 ヨガ そして 瞑想 、彼らはもたらすのを助けることができます バランス そしてあなたの心、体、そして精神への平和。

あります 七チャクラ 一人一人が体全体のさまざまな部分に関連付けられている コラム 会陰（骨盤の床）から、彼の頭の冠まで。

それぞれが体の特定の場所、色、 エモーショナルセンター 個人のアイデンティティや目標を含む他の多くの側面と同様、行動。

の 七チャクラは : ムラダラ、列のベース。 Svadhisthana、腹部、生殖器、腰の下部。 マニプラ、太陽神経叢。 アナハタ心 ヴィシュダのど アジナ、フロントと サハララ、頭のてっぺん。

集中力とエネルギー

の動きや位置を通して ヨガ 、あなたはあなたの焦点を合わせることを学ぶことができます 集中力 そして エネルギー からと別の チャクラ あなたの体の

これはあなたの体の他の部分と調和していない領域を補うことができます。バランスをとることによって エネルギー 7の間 チャクラ に到達することができます バランス .

この精神的なエネルギーはエネルギーとして知られています クンダリーニ。その休眠状態では、それはの底にあるコイル状の蛇として視覚化することができます。 コラム 、チャクラ ムラダラ.

以来 チャクラ それらはの流れを調整する弁かポンプのようです エネルギー そのシステムを通して、制御された動きとのような目的で ヨガ 、あなたの再構築に非常に有益である場合もあります チャクラ そしてあなたの肉体的、精神的幸福に大きな利益をもたらします。