食べ過ぎる5つの理由

• かもしれません 2, 2024

アメリカの心理学者 シンシアG . 最後 を持つ人々のプロファイルを見つけるための研究を開発しました 太りすぎ 彼らはつつくまたは食べ過ぎる傾向があります。最後によると、過食の5つの主な理由があります：

1. 衝動性 気付かずに食べましょう。通常それは人生を愛し、楽しく、楽観的な人々についてのものです。彼らは退屈を容認せず、さまざまな興味を持っています。彼らは食べるという事実にあまり注意を払いません、そして彼らはいつも食べること以外の何かをしています：電話で話すかテレビを見ること。彼らはいつも急いでいて、彼らが食べたものを覚えていません。彼らは絶えずカトラリーなしでつついて食べます。もちろん、彼らは食べ物を求めていません。
2. 快楽主義 喜びのために食べる。これらの人々のために喜びの追求は食物にも及びます。だからこそ、彼らはゆっくりと食事をし、食べ物の味、香り、食感を観察しながら食事をする経験を楽しんでいます。彼らは量よりも品質を好み、美味しくないものは何も食べません。彼らはいつも食べ物について話してしまいます。
3. ストレスの軽減 : 落ち着くために食べる 。彼らは神経質な人々であり、彼らはすぐに食事をするので、リラックスするのは難しいです。彼らは彼らの目標を達成するために彼らのエネルギーを指示するとき彼らは敏感で想像力豊かでそして非常に効果的です。目標を達成するための彼らのエネルギーはまた彼らを落ち着かせるために食べ過ぎに導きます。彼らは冷蔵庫の前で食べます、そして彼らは彼らのようにもっとそれをします ストレス .
4. 回避 ：食品の問題からの脱出彼らは暖かく、思いやりがあり、他人の問題に敏感な人々です。彼らは常に他人を助けますが、彼らは彼ら自身の問題を解決することが困難でありそしてそれらに直面しない、そして彼らはそれらを効果的に解決する方法を知りません。彼らは問題について考えないように食べる、彼らはどこでもそして徒歩でそれをする。 問題が複雑になるにつれて彼らはより多くを食べる .
5. エネルギーの探求 ：活性化するために食べる彼らは知的で深遠な人々です。彼らは物事を真剣に考えていて、彼らがすることに不満を持っていることが多い完璧主義者です。彼らはしばしば飽きたり、疲れたり、悲しんだりします。これらの気持ちがあるとき、 彼らは調和を求めるために食べ物を使う 。彼らは彼らが何を食べようとしているのかを計画し、そうした後に落ち込んでしまいます。食べ物はあなたの親友です。

心理学者のシンシア・ラストによれば、より良く生きることができるための鍵は、物事をもっと軽くし、善をし、他人を私たちが治療したいのと同じように扱うことです。