不安やうつ病のトレーニングに対して

• かもしれません 5, 2024

トレーニングは、高齢者の記憶力と知能を向上させるだけでなく、子供と大人も向上させます。それを示す研究があります 脳トレ それはストレスレベルを改善するのを助けて、そして人にもっと安らぎとリラックスを感じさせるでしょう。

不安やストレスは、我々が住んでいる加速されたライフスタイルにおいて我々が直面する最大の問題のいくつかであり、それは慢性疾患を悪化させる可能性があります。米国で不安と鬱が死亡例と関連している理由は何ですか？

全国精神疾患連盟によると、約1500万人のアメリカ人が鬱病に苦しんでいます。毎年約4000万人のアメリカ人が不安障害に苦しんでいます。

脳トレーニングは、不安を生じさせることなく、積極的かつ健康的な方法で刺激に反応することを可能にする認知療法です。一般的に、リラクゼーション技術は、の攻撃を軽減するために使用されています 不安 との うつ病 .

これらの結果を達成するためのトレーニングの効果

苦しむ人々 不安 , うつ病 そして他の行動の問題は脳に不均衡があります。トレーニングの目的は 神経フィードバック 脳波のパターンを学ぶか、または変えるのを助ける戦略として。

神経フィードバック、とも呼ばれる 神経治療 、彼の最初の脳活動で患者から始まります。これは、どの活動が患者にとってポジティブであるかネガティブであるか、そしてどのアクティビティが次のセッションで使用されるかを識別するのを助けます。

波はを通して測定または記録されます。 脳波図 またはEEG。センサーは頭皮に付着して脳の活動をモニターします。最後に、信号がフィルタリングされ、結果が画面に表示されたり、ヘッドフォンやスピーカーから聞こえたりします。

神経再検査セッションでは、心が穏やかになり、人がその状態を再現し、最後に不安やうつを軽減するように訓練されると、状態が決定されます。体系的な実践はこれらのなだめるようなパターンを強化するのに役立ちます。

脳のトレーニングや神経治療のセッションは症状の複雑さと患者の感受性に左右されます。各セッションは通常30分から1時間半続きます。セッション全体は、神経フィードバックのためだけではなく、多くの場合、ネガティブな活動から脳を解放する方法についてのエクササイズとプラクティスに焦点を当てています。

神経フィードバックは、不安やうつ病を患っている人々、感情的な外傷、自閉症、または学習障害を患っている人々によって使用されるだけでなく、利益を得ることもできます。これはまた彼らの社会的交流を著しく改善するかもしれません。

不安やうつ病のための薬とは異なり、神経フィードバックは副作用を引き起こす可能性は低いです。多くの場合、投薬が中止されると不安や鬱が再発します。しかし、神経フィードバックやトレーニングセッションは、薬の摂取に代わるものではありません。専門家は、いかなる種類の薬物治療も中止する前に専門家と相談することを勧めます。

映像医学: 自分を許すメッセージ【マイナス感情を解き放つ魔法のステップ】 (かもしれません 2024).