最高のスポーツシューズを選ぶための5つの提言

• かもしれません 3, 2024

裸足で走ることはこのスポーツの多くの伝説の好みでしたが、あなたはの重要性を否定することはできません スポーツシューズ それはあなたの最初の防御線としての役割を果たすからです。 危険 そして けが アスリートが最大限の可能性に到達するのを助けながら。スポーツシューズは パフォーマンス 最良のペアの選択は慎重なプロセスであるべきです。あなたを助けるために、ここでそれらを購入するときに役立ちますいくつかの実用的なヒントがあります。

あなたのスタンディングタイプを知っている

3種類あります：アーチ 中立 、アーチ 中程度 （オーバープロネーター）とアーク 高い （アンダープロナードール）。あなたの足の種類を識別する一つの方法はあなたの足跡を通してです。中立の弧を持つ足は、足の内側に沿って異なる曲線を示し、それはかかととつま先をつなぎます。これは通常の足の回内運動のタイプです。つまり、地面に座っているときは足の外側の部分です。 ホイールイン 一撃を吸収する。比較すると、中央のアーチ 中すぎる その結果、印象は足の外側部分でわずかな曲線を示すようになります。

真ん中のアーチの印象は、まるで足全体のように見えます。 平らな足 。 3つのタイプのうち、中型のアーチを持つ足が最も 怪我をしやすい 。一方、アーチの高い足は回内が十分ではないため、印象は非常に鋭い曲線を描き、かかととつま先を結ぶ細いストリップを示しています。足の外側は内側に均等に回転せず、ストレスの多くを蓄積するからです。

足のタイプに合った靴を選ぶ

中立的なアーチの足のために、スニーカーは 安定性 それらは十分です。最高の耐久性と製造 クッション性 、これらの靴は中程度のサポートを提供します。ミディアムインステップは、のシューズで最も効果的です。 モーションコントロール を減らすために バランス 内側に過度の足かなり重いですが、彼らは耐久性があり、しっかりした足裏とまっすぐなサポートを持っています。足の動きを容易にするために、アーチの高い人は靴を履く必要があります クッション 、これらは柔らかくて湾曲したまたは半湾曲したミッドソールを持っています。

サイズを書き留めます

そして靴があなたの足に合うことを確かめなさい。ただし、一部のランナーは 適切なフィット 気密性と。しかしきつい靴では、水ぶくれができて 埋め込まれた爪 。最も適したスペースのある靴は、つま先に約0.5インチを残して、 十分なスペース レース中に足がふくれたときに。

最高の靴、足を所定の位置に保ちます 快適に ランニングやウォーキングの際にかかとが滑ったり滑ったりしないように。

ランニングシューズを試す

一緒に歩きます。言い換えれば、見つけることなく店を離れないでください 気持ちいい 靴より良い判断を下すには、スポーツをするときに通常着用する靴下を使用してください。

もう一つの重要なポイント：あなたの足が彼らの最大のサイズにあるとき、午後に靴を買う。両足とも さまざまな対策 、一方は常に他方よりも大きいので、必ず自分自身を測定してください 大きい足 .

スタイルに夢中にならないで

ランニングシューズに関しては、 機能 それはスタイルの前に来ます。だから、最もモダンなものや最もエレガントなものを買うという誘惑に陥らないでください。 完璧に走る .

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