離婚はストレスと鬱を引き起こす

• 四月 19, 2024

の 離婚 それは作り出すプロセスです ストレス , うつ病 そして他の問題 健康 。最近の研究では、これらのタイプの問題は、高齢者と比較して離婚しているより多くの若い人々に影響を与えることがわかっています。

専門家らは、その理由は、前世代の結婚と結婚の圧力がはるかに強かったという事実に関連している可能性があると言い、離婚している高齢者は長い間耐えられなかったようである 結婚 不幸なので、分離に直面して、彼らは安心します。

研究はまた健康への損害が結婚または離婚されているのではなく、ある状態から別の状態への移行であることを発見しました、それはストレスが多く憂鬱です。

あなたはのプロセスを経ていますか 離婚 ？次のビデオでそれを克服することを学びましょう：

離婚を克服するためのヒント

1. あなたの悲しみ、怒り、欲求不満の気持ちを伝えましょう。あなたはそれらを受け入れ、それらを克服するために彼らを認識しなければなりません。

2. あなたの気持ちを友人や家族と共有しましょう。あなたを隔離することはあなたの悲しみとあなたのレベルを向上させます ストレス .

3. リラックスできるような活動をする 運動 .

4. 前向きに考えて、新しい興味や友情を見つけようとする。

5. あなたの元パートナーと戦わずに、合意に達する方法を見つけてください。

6. 使用しない 薬 こども アルコール 、これらは問題を悪化させる傾向があります。

あなたがそれを必要とするならば助けを探すことを忘れないでください。勇気！常に新しい機会が訪れます。重要なことは、あなたがあなたの決断を確信していて、あなたの現在に満足しているということです。

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