カロリーを消費する5つの日常のもの

人間は食物を摂取する必要があります。これは、臓器の適切な機能と活動の実現に必要なエネルギーを得るためです。しかしながら、カロリーの燃焼が獲得されたものより少ないとき、問題は起こります。

現在の生活では、ほとんどの人が長時間座っている必要があります。仕事、勉強、またはコンピュータの前にいることの喜びのために。現実には、消費されるカロリーは排除されず、肥満や太りすぎの問題になるだけです。

そのため GetQoralHealth あなたに気づかずに簡単な方法でカロリーの燃焼にあなたを助けるでしょう5あなたの毎日の活動を紹介。このビデオでそれらを発見してください！

あなたが毎日行いカロリーの燃焼に有利に働く他の活動は以下の通りです：

1.草を切るか庭を掃除します。 これであなたは1時間あたり296カロリーまで燃やす。屋外で行うのに理想的な活動であることに加えて。

あなたのベッドを入札してください。 それはあなたが毎日そして５分以内に行う活動ですが、その中であなたはおよそ６５カロリーを燃焼しています。

犬を浸します。 あなたのペットの衛生状態を助けることに加えて、あなたは100カロリーを消費することになります。

あなたの家を更新します。 壁を塗ることはあなたが155のエネルギー値を除去するであろう行動です。

毎日の身体活動をしないという言い訳はありません、あなたの人生はあなたに幅広い機会を提供しています。それらを利用してください。

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