フィットダンスで体重を減らす

人々が楽しんでいる間に、さまざまな音楽スタイルが融合したダンスクラスです。 カロリー 。動きやパフォーマンスの大部分は好気性です。

 

フィットダンス 動的かつ異なる方法で、教師は異なる振り付けを作成します。クラスに使用されるリズムは、速い、激しい、そして遅いメロディーを交互に繰り返して、完全な有酸素インターバルトレーニングを生成します。これがどのように行われるかの例です。
 


 

メリット



  1. 体調を改善する

  2. あなたの心と筋肉をリラックス

  3. 調整を改善する

  4. エンドルフィンを生成する

フィットダンス を燃やすことに加えて グリース あなたの体の中にもっとたくさんあるように 免疫システム あなたがたくさんリリースするから エンドルフィン そしてあなたの気分を改善しなさい。


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