もう少し必要ですか。
マーチ 2024
人々が楽しんでいる間に、さまざまな音楽スタイルが融合したダンスクラスです。 カロリー 。動きやパフォーマンスの大部分は好気性です。
で フィットダンス 動的かつ異なる方法で、教師は異なる振り付けを作成します。クラスに使用されるリズムは、速い、激しい、そして遅いメロディーを交互に繰り返して、完全な有酸素インターバルトレーニングを生成します。これがどのように行われるかの例です。
の フィットダンス を燃やすことに加えて グリース あなたの体の中にもっとたくさんあるように 免疫システム あなたがたくさんリリースするから エンドルフィン そしてあなたの気分を改善しなさい。