• 四月 26, 2024

シャワーを浴びるのに理想的な時間はありますか？お知らせします 何時に入浴しなければなりませんか 日中のパフォーマンスが向上します。熟練した心理学者、皮膚科医、睡眠科学の専門家は、入浴するのに良い時間と悪い時間があると信じています。これはあなたの性格次第です。

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午前中に誰が入浴するべきですか？

クリエイティブな人々 あなたが入浴するとき、あなたは潜伏期間と呼ばれる弛緩の状態に入り、アイデアを流して問題を解決させるのに理想的です。あなたが上司に新しいプロジェクトの提案を感動させたい、またはあなたの考えを紙に翻訳するのに長い一日を待ちたいなら、朝のエガデラゾ それはあなたの最高の味方になります。

目を覚ますのが難しいと感じる人。 あなたが一日を始めるのに苦労している人々の1人であるならば、あなたはそれを知って幸せになるでしょう シャワーは心刺激効果があります コーヒーが好きです。もちろん、これらの利点を経験するためには、冷たい水で泳ぐのが良いでしょう。

笑顔で一日を過ごしたい人のために。 の研究によると バージニア大学連邦、 コールドスプリンクラーを軽減するのに役立ちます うつ病 それはノルアドレナリンを生産する脳の部分を刺激するからです。あなたは落ち込んでいないかもしれませんが、朝の少しのノルアドレナリンは誰にも害を与えません。

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誰がイブニングシャワーを選ぶべきですか？

不眠症 あなたが眠りに落ちるほどリラックスするのが難しい場合は、 勉強 の 国立バイオテクノロジー情報センター 彼は熱いシャワーが睡眠を調整するために体の自然な行動を模倣するのを助けると主張します。このように、あなたの体が熱いシャワーの後に冷え始めるとき、あなたは眠気を感じ始めます。

時間厳守です。 時間通りに到着することが単にあなたのものではない場合、多分あなたは朝のそれらの15分を節約することを感謝するでしょう。また、夜間に入浴する場合は、急いでいないことが多く、シャワーを幅広く楽しむことができます。

あなたの性格やライフスタイルが何であれ、あなたが何時に入浴するべきかを知っていることは間違いなく日々の生活に複数の利点をもたらすでしょう。

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