• 四月 29, 2024

あなたがすぐにそして安全に体重を減らすか、またはより低い炎症を必要とする重要なイベントを起こそうとしているならば、バニラアイスクリームダイエットは良い選択です。

栄養学の専門家であるMaríadel CarmenNúñezは、この種の食事療法は緊急の場合にのみ役立つのではなく、常にそうではないと保証しています。

それは低カロリーなので、アイスクリームの食事は永久にそれを作ることをお勧めする食事ではありません。 。

あなたは5日間で3キロを失うことができますが、それはまたこれらのキロを再び回復しないように行使することが必要です。

バニラアイスクリームダイエット

朝食

紅茶またはコーヒー

ハーフオレンジ

全層小麦のトーストと薄切りのパネラチーズ

食べ物

赤身肉100グラム

ブロッコリーのカップ

にんじん

りんご

バニラアイスクリーム

おやつ

りんご

お茶

夕食

水の中のマグロの半分の缶

全粒パンのトースト

ブラックコーヒーまたは紅茶

朝食

卵1個（調理することも、油なしで焼くこともできます）

全粒粉トーストのスライス

ハーフバナナ

コーヒーまたは紅茶

食べ物

ソーセージ

ブロッコリーのカップ

ニンジンの半分カップ

ハーフバナナ

バニラアイスクリームを半カップ

おやつ

ハーフバナナ

お茶

夕食

1杯のパネラチーズと6つのクラッカー

朝食

りんご

チェダーチーズ30グラム

5人のクラッカー

紅茶またはコーヒー

食べ物

水中のマグロの缶

にんじん

カリフラワーのカップ

メロン

バニラアイスクリームを半カップ

おやつ

りんご

お茶

夕食

ゆで卵

健康を維持する最善の方法は、バランスの取れた食事を摂り、少なくとも週に3回運動することです。元気でいることはあなた次第です！

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