• 四月 23, 2024

ダイエット以上のもの、 きれいに食べる それはライフスタイルです。一見したところ健康的に見えますが、もたらすことができます 重大な結果 体の中に。

それはどうなっているの

その名前が言うように、この食事療法の前提は 「きれいに食べる」 「汚れた」食べ物を避ける 加工または精製 。果物、シリアル、野菜に含まれる複雑な炭水化物の摂取を促進します。

さらに、この食糧計画は作ることを含みます 5食 毎日（3つの強いおよび2つの軽食）そして有機性食糧を好みなさい。

禁じられた食べ物？あれば。これらのいくつかはグルテン、穀物、さらには乳製品です。

後者の削減は、 全国骨粗鬆症学会 イギリスで 、特に25歳までにそれらを消費するのをやめる人々において、確約は骨に重大な損害をもたらすことができます。

健康へのダメージ：

- 栄養失調

- 骨減少症などの骨の問題

- オルソレキシア

- 制限的であるため、長期間フォローすることは容易ではありません

- 「汚れた」特定の食品を呼ぶことによって、食品との不健康な関係を助長する

- 神経系の変化

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