よりカロリーの高いトップ10フルーツ

• 四月 28, 2024

その風味は魅力的ですが、その摂取で私たちを圧迫しないほど十分なのでしょうか。あなたが薄い人であるか、あなたが体重を減らす過程にあるかどうかは関係ありません、単に食事から捨てられる食品があります。例えば、よりカロリーの高い果物です。

しかし、これらは本当に体重に影響を与え、結果的に健康に影響を与えますか？シェフとプログラムのオーナーによると Sazonarte、Dore Ferriz、 砂糖、カロリー、さらには熟成以外にも、果物ごとに異なるのはその栄養価です。

Ferrizでは、カロリー値が100グラムから確立されていることを考慮に入れる必要があり、これは果物の明るさを大きく変える可能性があります。例えば、バナナの重さは平均85 g、リンゴ170の重さです。それでも、実際にはバナナは76.5カロリー、リンゴは85カロリーですが、最初のカロリーは90カロリー、次の50はカロリーです。

このため、これらの食品の選択と量はあなたが必要とする特性と栄養要件に焦点を合わせるべきです。

もしあなたがどれよりも多くのカロリーを持っている果物であるか、そしてなぜあなたが彼らをあなたの食事療法から取り除かないべきであるか知りたいならば、ちょうど彼らの消費を控えめに、チェックしなさい 私たちがあなたにプレゼントするフォトギャラリー。

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