• 四月 26, 2024

の 脳 それはアイデア、目標、発生する場所です 気持ち、 そして私たちの動きや呼吸さえも調整されているところです。しかし、感知できないほどに健康に害を与える習慣や状況があります。

の神経科学者によって行われた研究によると ポンペウファブラ大学 、 脳 静止していると考えられていても、それはアクティブなままです。これは、特定の時空間パターンまたはネットワークに対応しているためです。 休みます。

あなたの人生の世話をします...

私達の 脳 様々な活動を行う資格があります。 習慣 それはそれを損傷する可能性がありますそれらのいくつかを発見してください。

1.寝ている間に頭を覆います。 覆われた頭で眠ると、 二酸化炭素（CO2） で 脳 。これは人間の主な器官に有害な影響を与えます。

朝食を食べないでください。 朝食を食べない人は、最適なレベルの砂糖とたんぱく質を持っていません。これらの栄養素は、特に一日の早い時間帯に必要になります。 脳。 これは彼が指摘していることです 世界保健機関（WHO）。

少し眠ります。 Jが発表した研究によると神経科学の私達の年 睡眠はミエリンの形成に関与する細胞の繁殖を増加させます。 脳 そして 脊髄

身体活動の欠如。 雑誌に掲載された調査 老化の神経生物学 運動は脳の構造と機能を変え、健康に保つことができると示唆しています。

5.糖分が多い 。余分な砂糖はの吸収を妨げます たんぱく質 。体が正しく消費していない場合 栄養素 によって示されるように、脳の発達は貧弱な食事によって妨害されます。 WHO。

病気の間に脳を強制する。 病気のときに仕事をしたり勉強したりすることは、人間にとって非常に有害です。この習慣を頻繁に実行すると、これの効果が低下するか、オルガン 長期的体調が悪いときは安静にすることをお勧めします。

暴力的な反応やストレス。 あなたはどんな驚きの反応も避けようとするべきです ストレス なぜなら、それらは動脈の硬化を引き起こすからです。 脳。 これらが強化されると、精神的能力は時間とともに減少します。

8.汚染のある環境 の 脳 それは最も酸素を消費する器官です。あなたが長い間汚染された場所にいるならば、 酸素 脳に。結果として、脳の欠乏症があるでしょう。

寂しい。 前頭前野、脳の上に位置する脳の領域 目 雑誌に掲載されたイギリスの調査によると、私たちの友人の数が多いほど、雑誌も大きくなります。 王立協会Bの議事録

正しい量を食べないでください。 に掲載された研究 国立科学アカデミー紀要（PNAS） 食事をした後、遺伝子が 長寿 そしての適切な機能に脳

あなたの健康はあなたの手の中にあり、あなたはあなた自身を決めることができる唯一の人であることを忘れないでください 習慣 そしてあなたがあなたを傷つけ続けたいのなら 脳。