• かもしれません 12, 2024

の増加 肥満 それは国民の人口の中でそれがそのような病気に直面するためのインフラストラクチャを持っていないので、健康部門にとって問題の非常に多様性を生み出しました 糖尿病 e 高血圧 。しかし、砂糖の摂取は影響しますか？

しかし、会議では、 栄養士MarybelYáñez 問題がなされている過剰と不十分な選択にあることに注意してください 食べ物 それは消費されます。さらに、メキシコではラベルの読み方に関する文化はありません。最初の3つの成分の中で本質を明らかにしているのは、摂取されているもののほぼ90％です。

甘い喜び...

ジュースはどのくらいそしてどれくらいになることができるかについてのこの議論の例です 砂糖を消費する 。 Marybelによると、もっと 繊維 消費されている、オレンジの場合はどうですか、レベル 血糖 減少しています。しかし、スーパーマーケットで見つけることができるジュースがあります。 バランスの取れた食事 彼らは良いことができます

の Sonrisa Naturaジュース それらは100％果物であり、砂糖を加えていません。つまり、果物自体の糖（ブドウ糖、フルクトース、 スクロース）。

ヤネスの場合、果物のカロリーは炭水化物の量にほぼ左右されます。人体の主かつ最速のエネルギー源。炭水化物または炭水化物は2つに分けられます。

複雑な炭水化物 。それらは含んでいます 繊維 そのため、例えばパン、トルティーヤ、米、燕麦、じゃがいも、さつまいもなど、それらはよりゆっくりと吸収されます。

単純炭水化物。 それらは繊維を含まないものであり、それ故それらの吸収は速い。そのようなことは砂糖とフルーツジュースの場合です。

それはあなたが常にバランスの取れた食事を維持しようとすることが重要です。によって行われた研究 ハーバードスクールオブパブリックヘルス に関連する疾患による死亡100人に1人の割合 肥満 それは砂糖漬けの飲み物の消費によって引き起こされます。

過剰は悪いことであり、あなたの人生はあなたの手の中にあることを忘れないでください。
 

映像医学: 甘い喜び（アコーディオン演奏）Douce Joie (かもしれません 2024).