ストレス、あなたの体を裏切る感情

• かもしれません 1, 2024

メキシコでは、からの数字によると、成人人口の43％が仕事関連のストレスに苦しんでいます 国立精神医学研究所 この国では、この国が最初に罹患しています。

によって流行病として認識されている 世界保健機関 、あらゆる種類の仕事や感情的なストレスは、特徴を持っています：体内で様々な障害を引き起こす可能性のあるホルモンの産生 GetQoralHealth ストレス過程で相互作用する3つを紹介します。

コルチゾール それはグルココルチコイドのグループのステロイドホルモンであり、それは人体の最大の代表であり、その主な機能は血糖値を上げることです。

ストレスのある状況では、コルチゾールレベルは問題や危険に対する体の反応を改善するために増加する傾向がありますが、それが慢性的な場合には悪影響を及ぼすことがあります。例えば、体重増加。

最近の研究 エール大学 は、体の中央付近に脂肪を蓄積する女性は、太ももや底の周りに脂肪を蓄積する女性よりも高いレベルのコルチゾールを持っていることを発見しました。

アドレナリン。 特に精神的ストレスや不安の場合には、副腎髄質の一部によって隔離されます。これは、心拍数の増加、激しい呼吸、より速い筋肉反応、そしてより速い血液凝固を介して体内で認識されます。

によって行われた調査によると マドリッド自治大学医学部研究開発部のTeófiloHernando教授、 アドレナリン、ストレスと高血圧の間に関係があるかもしれないことに注意します。

ノルアドレナリン。 交感神経終末によって産生され、それらは主に物理的タイプのストレスにおいて、高リスクまたは攻撃性の状況において集中のレベルを増加させる。

ノルアドレナリンはまた、「闘争または逃避」反応に介入し、心拍数を直接増加させ、エネルギー貯蔵からのグルコースの放出を引き起こし、そして骨格筋への血流を増加させる。

仕事や感情的なストレスはだれにも影響を及ぼし、それらのダメージは身体にとってひどいものです。それに対抗するための一つの方法はスポーツと健康的な食事を通してです。気をつけて！

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