• 四月 28, 2024

あなたが祖母によって準備された食物がその特徴的な「調味料」と愛のタッチだけを含んでいたと思うならば。それはまた栄養価が高いと見なすために皿の中の成分を分析するのに十分です。

によると マイケルポラン そして彼の本 食品規則：食べる人の手引き 祖母がしたように料理を好む64以上の良い理由とヒントがあります。で GetQoralHealth 私たちはあなたにいくつか提示します。

おばあちゃんの「秘密」…

1.ナチュラル 加工食品や調理済み食品を避け、野菜として生で食べられる食品を好む。

５未満。 5つ以上の成分を含み、発音するのが難しい食品は避けてください。これらはすでに処理されています。

3.軽い製品は避けてください。 以前は、これらの製品は市場に存在せず、天然物が使用されていました。過剰な量は有害です。

腐った？ 彼は、日が経つにつれて腐敗プロセスに達する食品を好む。 （このようにして、いくつかの製品がどれほど人工的であるかを実感できます）。

チョップ。 特に立方体で「切り刻む」ことができる食べ物を買う、これはあなたの脳に影響を与えて食べ物の消費を抑えることになります。

6.テーブルの上の習慣。 あなたが祖母があなたが食べ終わるまであなたがテーブルから起き上がらせなかった時を覚えていますか？このオプションは、あなたが不健康な製品を買いに行くのを防ぎ、満腹感を感じるための時間を確保します。

7.キッチン 。すべての女性が料理することを学ぶべきだと言われる前に。食料を準備することで、男性や女性は自分が何を消費しているのかについてより多くの知識を得、より良い決断を下すことができます。

薄いです。 天然成分を使用することで、繊維、水、ビタミン、ミネラルなどの栄養素を適切に供給することができます。不健康な「間食」を避け、健康で細身の体を維持するのに必要です。

なぜ私たちは特定の食べ物が好きですか？

によると エリザベスフィリップス の心理学者 アリゾナ大学 特定の食品の味は、風味の遺伝的素因、必要エネルギー、または人生の初期の段階から特定の食品に与えられていた小さな習慣が原因である可能性があります。

ヒント 心理学者はまたあなたが好む食物とあなたが消費すべき食物の間で混合するように少しずつ栄養価の高い食物を取り入れることを勧めますが、あなたは好まない。 あなたの健康と体型に気をつけて！

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