キウイの特性は感染を減らす

• 四月 28, 2024

の科学者 オスロ大学 、と結論した キウイ それはそれを減らすのに役立ちますので、それは有機体のために有益な果物です。 血圧 .

この研究によると、 キウイ を減らす 血圧 したがって、 心臓血管系 。で スペイン この果物の消費量はますます一般的になっていますが、伝統的には最も多く消費されているものの1つではありません。 メキシコ .

の キウイ 2倍寄付する ビタミンC オレンジも 繊維 そしてより少ない割合で ビタミン グループBと生物活性物質の ルテイン 。したがって、その摂取は健康に役立つ多くの栄養素を提供します。

次のビデオでは、の利点についてすべてを発見してください キウイ :

豊富な果物の連続摂取 ビタミンC 、のように キウイ 、体がさまざまな感染症に対する免疫反応を改善するのに役立ちます。また、力 酸化防止剤 の ビタミンC フリーラジカルがに及ぼす影響から保護します 細胞 多くの原因となっている炎症や酸化プロセスのリスクを減らす慢性疾患 .

の ビタミンC の訓練に役立つ コラーゲン 、骨、歯と 赤血球 他の食品を通して摂取される鉄の吸収も促進します。

の キウイ 熟している間にこの色を失う他の果物とは異なり、熟していても緑色の数少ない果物の一つです。緑色はキサントフィル族の色素の含有量によるもので、その中でルテインは際立っています。この生理活性化合物は抗酸化作用があり、いくつかの研究は眼の健康に関連しています。

ただし、さまざまな キウィス 他の色：黄色、オレンジ色、さらには赤色 カロテノイド そしてアントシアニン、ルテインのような他の顔料は活動があります 酸化防止剤 。に含める ダイエット キウイの一部とその利点をお楽しみください。

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