生産性を向上させる7つの悪い習慣

• 四月 25, 2024

解雇や仕事の成長を妨げる悪い習慣がありますが、あなたが積極的に使用して昇進を得ることができるものもあります。

あなたのチェック フェイスブック あなたが仕事をしている間、またはそれらの猫のビデオを見ている間、それらはあなたが気を取られた従業員であるという徴候のようです。

しかし、そうではありません。正しい服用量で、これらの「悪い」習慣はあなたに多くの良いことをすることができます。あなたは思いませんか？読んでください：

1.乱雑な机を持っている。 それについて何千ものものがある机は組織の災害である必要はありません。しかしあなたのスペースを保ちなさい 仕事 あなたを奮い立たせるもの、あるいはすべてのあなたの材料を手元に置くことができるような方法で厄介なことは、秩序だったスペースよりも創造性を刺激することが示されています。

ソーシャルネットワークで公開する。 多分あなたの上司はあなたが一日中いることを好きではない フェイスブック そして Twitter しかし、あなたのプロジェクトについての最新情報を投稿し、世間の目に目を向けさせることで、あなたはより責任を持つようになります。 「達成したい重要な目標がある場合は、TwitterやFacebookで発表して、他の人があなたを励ましてくれるようにしましょう」とLifehackのBet Burgessは書きます。

YouTubeで時間を無駄にします。 誰かがあなたにレーザーを追いかけている猫の愛らしいビデオを送ったときは、罪を犯さずにそれを見てください。広島大学の研究者らは、「かわいいものは、運転中や事務作業などの特定の状況で慎重な行動傾向を誘発するための感情誘発剤として使用できる」と述べている。言い換えれば、優しさは暖かい気持ちを生み出し、それはあなたの仕事には良いことです。

同僚とチャットする。 人々の仕事について悪い話をしたり、彼らの私生活について推測したりすることは非専門的です。しかし、ちょっとした話をすると前向きな話になると、良い話をするとその後何時間も気分が上がることが研究によって示されています。

口がきけない。 「スウェーデンの科学者たちは、当地で不当な扱いを受けた従業員は 仕事 そして、彼らの怒りを表現する方法を見いださない、彼らは心臓発作を起こす危険性を倍増する、と研究は報告している。 職場での無礼は、従業員がストレスに対処するのに役立つ そして苛立ち、そして呪いはチームの精神を促進することができます。」

6.さらに5分寝ます。 一日のうちにもう少しストレスの多い瞬間があります 仕事 自然に目覚めるために...そしてあなたが眠りについたことを実感してください。あきらめすぎないでください、あなたはあなたの心を支持しています。朝5時に起きる人々は、たとえ十分な睡眠を取っていても、心血管疾患のリスクにさらされる可能性があることが研究によって示されています。最も回復力のある睡眠は、午前2時から6時30分の間に起こります。

夢が目を覚まします。 窓の外を見て考えることは時間の無駄ではありません。ストレスの多い問題に焦点を合わせないことは、あなたがシャワーで思いつく、または就寝前に思いつくアイデアのように最速の解決策をもたらすことができます。

あなたがそれらを知っているので、あなたのプロの成長がより速くなるようにあなたの利点のためにそれらを使ってください。過剰はあなたのプロ意識を損なうので、節度は働くすべての人にとって鍵であることをちょうど覚えていてください。 そしてあなたは、あなたの作品にどんな悪い習慣がありますか？

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