• かもしれません 3, 2024

高血圧を患っているか、最近発症した場合 血圧 感情的な問題のために上昇した、あなたがあなたの食事療法に含まれていればあなたがそれを知って驚いているでしょう ギリシャ風ヨーグルトカップ 一日、あなたの圧力は安定します。

によると アメリカ高血圧学会 、3日ごとに低脂肪ヨーグルトの一部を食べ​​る人は、少なくとも、 31% 高い圧力を受ける可能性が少なくなります。

役立つプロバイオティクス

他と同じ 臓器 そしてボディー機能、プロバイオティクスはあなたの維持に非常に重要な役割を果たします 心 によると アメリカ臨床栄養学会誌 あなたがすでに圧力に問題がある場合は、プロバイオティクスと一緒に大量の乳製品を摂取することができ、その変化は急進的になります。

ヨーグルトの微生物はあなたを助けることができます 高血圧を治療する いくつかの方法で：

・レベルの削減 コレステロール

・蓄積が少ない グリース 血管内

・コントロールレベル 砂糖 血の中

・酵素を提供し、 たんぱく質 生物への品質の

おすすめ部分

アイデアは消費することです 三 たくさんの 一日の乳製品、 この対策は、9歳以上の子供、青年および成人にお勧めします。

あなたはそれを取ることができます ギリシャ風ヨーグルトカップ 朝や牛乳、その後チーズ、最後にフルーツやギリシャ風のヨーグルトをシリアルで召し上がれます。

のために 2〜3歳の子供 毎日2食分の乳製品をお勧めします。その後、彼らは半日もっと増えることができます。

最も重要なことは消費することです 良質品、 脂肪分が少なく、たんぱく質が多く、その中には通常の製品の最大3倍のミルクが含まれています。 ギリシャ風ヨーグルト .

映像医学: 乳酸菌　プロバイオティクス l ウェルプロバイオティクス (かもしれません 2024).