• 四月 29, 2024

自信を持っている女性はより魅力的です、それはまたあなたの目標を達成するために簡単ですが、どのようにあなたはそのセキュリティと自信を得ることができますか？

いくつかあります しつけ 彼らがこれらの資質、すなわち信頼、安全を発達させるのを手助けする女性のために、彼らの感情をコントロールし、最大限に人生を楽しむ。

それらを練習して、違いに気付いてください！

さまざまな研究によると、彼らの「エンパワーメント」を促進し、安全で、規律があり、幸せな女性たちを自分たちの生活の中で作ることができる分野があります。

1. ポールダンス 。この分野で行われている抵抗は、体の優れた強度と機動性を高めます。あなたは胸の硬さを増してあなたの曲線を描きます。さらに、あなたはあなたの自尊心を高め、身体像を改善します。 ヨニア・ラクトラ、ヨニ・シャクティ監督。
2. 瞑想 からの専門家によると メイヨークリニック、 この規律はあなたをストレスから解放し、あなたの自己認識を高め、あなたが否定的な感情をコントロールするのを助けます。
3. ヨガ 。この分野の専門家は Collen Saidman、 それはそれが反射、喜び、受け入れ、柔軟性を提供し、女性の自尊心を高めることを示しています。
4. 柔術 。この日本の武術は、カロリーを消費しながら姿勢を改善しながら、女性に身を守るように教えています。自己防衛としてのこのテクニックは、極端な場合に使用されるべきです。 メキシコ柔術連盟 .
5. キックボクシング 。ボクシングのテクニックと格闘技を組み合わせてください。それは打撃、膝、蹴り、素早い動きを与えることから成ります。それは感情を制御しカロリーを燃やすようにあなたに教えさえします。

これらの分野を2つか3つ組み合わせると、次のようにエンパワーメントを向上させることができます。 女の人 。さらに、あなたの自尊心は常に損なわれず、それはあなたが歩くとき、または他の人に向かって自分自身を表現するときを反映します。 そして、あなたはどうやって感情をコントロールしていますか？

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