梅と体液貯留

• かもしれません 15, 2024

梅は非常に豊かな果物であり、栄養素がいっぱいです。 老化 時期尚早で流動的な保持。さらに、それはあなたがその適度なカロリー含有量のためにあなたがあらゆる食事療法で使うことができる食品です。

Innatiaによると、プラムはカリウムが豊富です、 ビタミン AとE、鉄、マグネシウム、カルシウム、カリウム、ナトリウム。彼らも多くの貢献をしています 繊維 あなたの有機体に

プラムを定期的に消費する人は、 血圧 安定してリラックスした神経系。あなたの気分を改善し、罪悪感なしでおいしいデザートを楽しむことなく カロリー で推奨される次のケーキのスライスを消費する INSK .

梅ケーキ

8人前分の材料

1. オレンジマーマレード
2. スライスした骨なしの6つの赤いプラム
3. マッシュシュガー大さじ2
4. 小麦粉大さじ2
5. 全粒小麦粉のカップ
6. 繊維入りのシリアル（ハーフブラン）
7. スプーン2杯精製糖の
8. ベーキングパウダー小さじ2杯
9. 小さじ1杯のナツメグ
10. スキムミルク
11. 卵
12. 溶かしたマーガリン大さじ2

準備

直径23センチのケーキ型にグリースを塗り、底にジャムを広げる。プラム、マッシュシュガー、小麦粉を混ぜる。ジャムの上に混合物を分配する。予約する

全粒粉の小麦粉、精製砂糖、ベーキングパウダー、ナツメグを混ぜる。予約する大きな容器に、シリアルと牛乳をよく混ぜます。 2分またはそれが柔らかくなるまで放置してください。卵とマーガリンを加えてよく叩いてください。全小麦粉混合物を注ぎ、混ぜ合わせるまでだけ攪拌する。この準備を梅の上に均等に広げます。

25分間、または金色になるまで200℃で焼きます。オーブンから取り出し、大皿の上で型を外します。暑くても寒くても召し上がれます。このデザートのスライスでは、229を消費します カロリー だから、罪のない香り豊かなコーヒーと共にそれを楽しんでください。 そして、あなたはどのように梅を食べますか？

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