• かもしれません 3, 2024

時には、人々は私たちに与えることができる恐ろしい影響を考えずに自動的に物事をやります 健康 ;しかし、私たちの分析を少しやめておく価値があります。 習慣 そして私達の健康状態。

いくつかの研究によると、次の習慣があります 危険 私たちの 健康 そして幸福。統計の一部にならないようにするには、それらを避けるのが最善です。

あなたのためにOmítelos！

1.ひどく眠る 。メキシコ人の3分の1が睡眠障害に苦しんでいます。そのうち40％は不眠症ですが、その結果は何ですか？

の研究 シカゴ大学 苦しむリスク 太りすぎ , 糖尿病 e 高血圧 十分に休まないと増加します。

2. 職場で横になって 。マドリード自治大学の研究者によると、この習慣は怒り、自信の欠如、そして対人関係の悪化を引き起こします。

3.疲労について文句を言う 。で発表された研究 実験心理学ジャーナル それは、疲れていることや少し眠っていることについて文句を言うことは、実際にいることの肉体的および精神的パフォーマンスにさらに悪い影響を与えると述べています。

ひどく食べる。 あまりにも多くの脂肪との悪い食事 砂糖 特に人生の最初の数年間で、人々の知的能力に影響を与えると、前述の出版物に発表された別の研究は言います。

さらに、からのデータによると、バランスの取れた食事をすることは非常に重要です。 国立統計地理研究所 （INEGI）、メキシコでは過去10年間で8万人以上の人々が栄養失調により死亡しています。

過度に喫煙する。 この習慣は、毎年およそ600万人の人々の死を引き起こします。年間死亡者数は、2030年には800万人を超える可能性があります。

の科学者 ミネソタ大学 、葉巻の最初の吸入が癌を引き起こすことができる体内で突然変異を引き起こす有毒物質を生成することを指摘してください。

たばこの煙を吸った後に物質がDNAに作用し始めるようにそれは15から30分の間だけかかる。

あなたを強調します。 調査によると、メキシコは仕事のストレスが最も高い国であり、75％の従業員がこの問題に悩まされています。一方、25％の心臓発作はこの要因に関連する病気が原因です。 メキシコ社会保障研究所（IMSS）。

この状態の最悪の結果は：集中力の欠如、不安、鬱病、不眠症、高血圧、不整脈、皮膚炎、勃起不全、早漏、筋拘縮、下痢、潰瘍です。

ソーダを飲む。 メキシコはこれらの飲料の最初の世界的消費国として位置づけられています。そうすることの主な問題は、心臓病、肥満、膵臓癌の発症である、とハーバード大学の科学者は説明しています。

それを維持することが最善であることを忘れないでください 健康的な生活 、天然水を飲む、バランスの取れた食事と運動をする、私たちの健康を危険にさらす病気の発症を防ぐため。 そして、あなたはどんな悪い習慣を持っていますか？