• かもしれません 14, 2024

によって行われた研究 スタンフォード大学 それは労働時間を減らすことによって生産性が好まれることを示唆しています。しかし、どのような兆候があなたがあまりにも多く働いていること、そしてあなたのレクリエーション時間が短いことをあなたに知らせることができますか？

慢性疲労症候群それは高レベルのストレスを示した後に起こり、そして睡眠、筋肉痛、記憶の問題および首および脇の下のリンパ節における感受性の問題によって特徴付けられる。そして長期的には、仕事だけでなく、家族や友人との活動も減らすことができます」と、 疾病管理予防センター。

もっと楽しむ時間がありますか？

これはあなたがより少なく働き、より多くの楽しみを持つべきであることを示す唯一のサインではありません。ここで私たちはあなたに他の人にポータルの情報を提示します OCCMundial

1.なに？わかりませんでした

ストレスは認知能力に影響を及ぼします。集中力が低下し、意思決定が困難になります。状況とその影響を同化できないためです。

あなたの体は病気になります

仕事で長い時間を費やすことは悪い習慣をもたらします。身体活動の低下、場合によってはアルコール摂取の減少。

少し興味がない

朝起きて仕事に行くことができないのですが、なぜですか。あなたはやる気を感じていないだけで、あなたは苦悩と不安を感じることしかできません。

4.すべてがあなたを悩ませます

仕事をする上で感じた喜びは減っています。あなたが代わりに経験するものでさえ、欲求不満、皮肉、そして頻繁な気分が仕事の内外で変動します。

あなたは圧倒される

この感情は、経験している状況による苦痛、心配、不快感または不快感を特徴とする。特に発生するストレスのために。

6.あなたは社会生活をしていません

仕事に住んでいるとき、社会生活に費やす時間が少なくなるのが一般的です。疲労や過度の活動により、あなたは友達との会議やお出かけをキャンセルし始めます。

7.始めますが、終わりではありません

あなたの仕事と個人的な管理者は不規則です、すなわち、あなたがその時に行っていた活動の終わりまで完全ではありません。これはあなたが無能であるということではありません、あなたは単にあなたが十分な集中力を持つことを妨げる精神的な疲労を持っているのです。

あなたが休暇に行く可能性がない場合は、あなたの仕事をより楽しくリラックスさせるための選択肢は、10分歩くことです。運動はあなたの脳を酸素化し、セロトニン（喜びのホルモン）の生産を増やすことを可能にするので。