眠気

きっとあなたの人生のある時点で、あなたは問題を抱えています 寝る 眠りに失敗したことは非常に迷惑であることが判明し、私たちは肉体的にその結果に苦しんでいます。専門家によって強く推奨されている薬は メラトニン しかし、ほとんどの薬と同様に、それは副作用がある可能性があります。

また、見ることができます:睡眠障害とは何ですか?

メラトニン それは主な機能が睡眠周期を調整することであるホルモンです。睡眠時間だけでなく、その質についても話します。

時々私達は私達の体が適切に休む日8時間眠ることによって信じることができ、それはそのようではないです。午前中に寝ているときや目覚めているときの悪い位置は、私たちが推奨時間を眠らなかった場合と同じように影響します。

によって行われた研究 健康科学大学 、世界中の20%の人々が眠れない。

メラトニンは、私たち全員が分泌するホルモンですが、誰かが睡眠障害の問題を抱えているときは、欠けています。

これらはいくつかの副作用です。 メラトニン 誰もが同じように私たちに影響を与えるわけではありませんが、これらの症状のいくつかを示すことができます。

 

眠気

特定の物質に対して他の人より敏感な人もいますが、生物の反応は人によって異なります。

影響を与える別の要因は体重です。体重が60キロから40キロになる人のミリグラムの量は正確ではありません。体重が少ない人にはもっと多くの原因があります 眠気 .

 

心拍数を加速します

持っている人々が 心血管系の問題 薬を処方する前に、医師に知らせてください。の メラトニン それは心拍数を加速し、さらに状況を複雑にする可能性があります。それはまたコレステロール値を高めます。

 

下痢や嘔吐

これら二つはある薬への拒絶反応です。ほとんどの場合、それは警告信号であるべきではありません、しかしこれらの徴候が持続する場合それは担当医に知らせることが必要です。

これらは主です メラトニンの副作用 。それは専門家によって制御されている限り間違いなくあなたの睡眠の質を向上させるのに役立ちます薬は、自己投薬はこのタイプの状態では推奨されていないことを忘れないでください。

 

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