• 四月 30, 2024

の 牛乳 それはです スポーツドリンク ナチュラルそれはの必要量を提供します 栄養素 そしてを好む 再建 の 筋肉 .

によると 国際スポーツ栄養学会誌（JISSN） 、 牛乳 の源であることに加えて たんぱく質 , 脂質 そして アミノ酸 、それはの豊富な情報源です 電解質 ”.

当然保湿！

これに関して、 ブライアンロイ博士 から、 ブロック大学 カナダからは、 牛乳 を助ける 取り戻す の 液体 の間に失われた 運動 。刺激する 筋肉の回復 伝統的なスポーツドリンクと同等かそれ以上です。

ここで私達はあなたにこれがなぜ3つの理由を与える 飲み物 あなたの味方になる スポーツの :

1.当然のことながら大量の 水和物 の カーボン , 乳糖 エネルギーレベルを上げ、身体能力を向上させるため。人工的にそれらを含む市販のスポーツドリンクとは異なり。

2. カゼイン そして 血清 一緒に消費したときのミルクの量は、 アミノ酸 体の中でそれは好む 回復 そして 成長 の筋肉 .

3. たんぱく質 血清の 牛乳 筋肉新陳代謝および統合の強化 たんぱく質 .

する前に 運動 トレーニング期間中にあなたの体がの摂取量を使い果たさないように、あなたが十分に栄養を与えられていることを確認してください エネルギー そして後であなたは促進することができます 回復 の 液体 のような飲み物を通して 牛乳 .

取る 牛乳 それはの追加の利点と、他のスポーツ飲料に実行可能な代替手段です。 カルシウム , ビタミンA、B、D3 そして E 、に加えて、 たんぱく質 それはあなたの体がするのに役立ちます 回復する 早く、次の日の準備をしてください。