ライチvs太りすぎ

• 四月 30, 2024

の最近の出版物 機能性食品ジャーナル ライチは戦う大きな可能性を秘めている 太りすぎ .

ライチは35だけをもたらします カロリー 100グラムごとに。豊富です ビタミン cは防御力を高め、以下のような病気を予防するのに役立ちます。 インフルエンザ .

それは95％の水で構成されているので、それはになります 利尿薬 あなたがの問題を排除するのに役立ちます自然な 液体保持 .

その痩身の利点を活用するには、専門家は朝に3個と夕方に3個を食べることをお勧めします。

それはまたジュースと見なされ、サラダのようなある皿の原料として含まれることができる。次へ GetQoralHealth あなたにライチを含めるためのおいしいレシピがあります。 ダイエット .

ライチとメロンのサラダ

食材（4人）

1つの小さなメロン12つのライチ12杯のオリーブオイル大さじ1杯の酢125 g。のハムのパセリソルトペッパーの小枝

準備

1. メロンを半分に切って種を取り除き、パルプでペレットを作る。ライチを骨します。

2. メロンボールとライチをボールに入れる。油と酢を混ぜる。塩とコショウの味を追加します。

3. ハムを細切りにしてボウルに注ぐ。パセリの葉を飾ります。

このエキゾチックなフルーツの利点を利用して素早く体重を減らしましょう。することを忘れないでください 運動 よりよい結果を得るために週に少なくとも3回。気をつけて！

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