あなたの腎臓の世話をするための5つのヒント

• かもしれません 3, 2024

の 腎臓 彼らは私たちの生活の中で根本的な役割を果たしています。ある程度の腎不全を有する約1500万人のメキシコ人がおり、これらの129,000人が進行期または末期段階にあることが知られている。

腎臓の主なタスクは、の除去です。 代謝廃棄物 （解毒）と体水分、電解質と塩基/酸バランスの調整。腎臓の機能のいくつかを知っています：

1. 無駄を取り除きます。
2. 余分な水分を取り除きます（尿の濃縮と希釈）。
3. 規制する 酸バランス （Ｈ ＋の排出、ＨＣＯ ３の保存）。
4. 電解質のレベルを調整
5. 血圧を安定させる
6. それは赤血球の生産を制御します。 （EPO）
7. カルシウム摂取量を調節します。

の 腎臓 それは8000人以上の待機リストで最も必要とされている器官であり、その需要は 糖尿病 e 高血圧 これが最大の危険因子です。 慢性腎臓病 .

の枠組みの中で 世界腎臓デー この3月8日を記念して GetQoralHealth 腎臓を保護するためのヒントをいくつか紹介します。

1. スイカ それは可能な限り新鮮なものを消費する必要がありますが、そのジュースは、組織や血液を浄化するのに役立ちますので、それは腎臓の果実と見なされます。一度開くと急速に変性して毒素を生成します。利尿作用があり、スイカと同じ利点をもたらす他の果実はアーティチョーク、ブドウおよびリンゴです。 2.持っている人 高コレステロール 彼らは腎臓障害を発症する可能性が高いです。腎不全の場合、脂肪の消費量の減少はそれのゆっくりとした進化を支持するでしょう。同様のことが、砂糖の摂取制限が不可欠である糖尿病の人々にも起こります。 3.人を最もよく機能させる食品 腎臓 それらを排除するために、それらは主に肉、魚および卵の中にあるタンパク質です。

あなたはたくさん飲むべきです 水 腎臓病がほとんど排尿せず、非常に腫れている場合を除いて。有機体が適切に機能するためには、1日に2.5リットルを摂取しなければなりません。を避ける たばこ 。喫煙は腎臓への血液供給を減少させます。腎臓がんの発症にも役立ちます。

の 世界腎臓デー 間の共同の努力から生まれた 国際腎臓財団連盟 （IFKF）と 国際腎臓学会 2006年の（ISN）。

多様な人々の意識を高めるために 腎臓病 、3月8日木曜日の9:00にオーディトリアムSánchezVillaseñorde laで開催されます イベロアメリカン大学 、このトピックに関する専門家との様々な会議。 GetQoralHealth そして 腎尿細管アシドーシス研究のためのメキシコの協会 彼らはあなたのために10の礼儀を持っています。 @ GetQoralHealthに連絡して、優勝者の一人になりましょう。

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