• 四月 30, 2024

確かにそれはあなたに起こったこと 腹部セッション あなた 首が痛い 、やけどをするか、または緊張している。これはあなたが取っているポジションが正しいポジションではないからです。 あなたの頸部を傷つける . 

真実はそこにあるということです 姿勢 運動をより簡単にする 首の痛みを軽減 。ここで運動するための3つの最良の方法。

1.両手を両耳の上に置きます

あなたが腹痛をする準備ができているとき、できれば背中の痛みを軽減するためにあなたの運動マットの上に。置きます あなたの耳に手を差し伸べる しかし、あなたの頭に触れないように、このようにあなたは首を無理にしないでしょう。

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