• かもしれません 2, 2024

によって示されるように、心臓の問題はメキシコの人口の主要な死因の一つです。 保健長官。の しかし、どのようにあなたはあなたの心を癒したり、あなたの健康の将来の問題を防ぐことができますか？によって提示された研究 欧州循環器学会 お気に入りの音楽を30分間聴くことが重要だということを示しています。

様々な調査は、音楽が集中力と気分を改善するための素晴らしいツールであることを示しました。によって行われた分析によると テルアビブ大学、 目を閉じると、音楽によって生み出される感情的効果が高まり、その結果、この動作に関連する脳の活動が改善されます。

あなたの心を癒す音楽...

の研究 欧州循環器学会 音楽、特に自分の好きな音楽を聴くことで、心臓機能も改善されることがわかります。 1日30分で十分ですが、身体活動を同時に行うと効果が高まります。

この分析では、血管内皮、血管の内側を覆い、一酸化窒素の産生による血管機能の調節に重要な役割を果たすラミナに関連する一連のマーカーに対する音楽の効果を測定しました。

心血管疾患では、内皮が変化します。運動はその機能を向上させることが示されており、あらゆるリハビリテーションプログラムの礎石です。しかし、音楽はまた、この心の本質的な要素を改善することが証明されています。

音楽の恩恵はおそらく保護的な役割を果たし、あなたが好きな音楽を聴いたときに脳が作り出すベータエンドルフィンに反応して放出される内皮由来の一酸化窒素の活性化によるものです。

音楽を聴くのは簡単なことですが、心に恩恵をもたらすことであなたの命を救うことができます。それで、あなたはそのメロディがあなたの魂に届きあなたの心を癒すのを聞くとどう思いますか？