• 四月 19, 2024

10代の若者は通常 寝すぎ 。しかし、16〜25歳の若者の10％が慢性的なすべての人に苦しんでいます 不眠症の症状 .

通常の休息サイクルでこの変化に苦しむ人々にとって、それは眠ることができないことを意味し、夜は耐え難いものになり、時間とともに、日にもなります。いくつかの研究は、 慢性不眠症 それは正常な脳機能の喪失を引き起こします。不眠症は、「今ここ」のストレスの多い社会に浸って、青年期にますます影響を与えています。予防が重要にならないようにすることが重要です。 健康上の問題 .

の 最初の症状 しばしば移行期に発達する 青年期および成人期 。マドリッド自治大学の研究によると、慢性的な不眠症は少なくとも1年間過ごした後に、うまく眠ることができずに診断されるという。夜間の滞在がない夜は、不眠症と同じではありません。なぜなら、これが何度も繰り返されると問題が起こるからです。 長期間 。一過性不眠症（4週間未満続く）、短期間（4週間から3〜6ヶ月）および慢性（6ヶ月以上）が区別されます。

青年期における不眠症の日中および夜間の症状

研究によると、成人期の健康問題を回避するために不眠症を適切に評価することが非常に重要です。夜間に、不眠症の症状は非常に明白です。 滞在するのが難しい または滞在 眠っている 、の感覚を持っている 落ち着きのない睡眠 またはd眠りに戻らずに早起き .

しかしながら、これらの夜間のシグナルは、慢性不眠症を診断するときに最も考慮される徴候ではないことに注意すべきです。日中の症状は最も重要です。不眠症の若い人たちは日中に苦しんでいます。 寝たい , 日中の疲労 ：の気持ち 体の疲れ 精神的な、しかし眠りに落ちる傾向はありません。このため、授業中に眠りにつく傾向を想定する必要はありません。それどころか、日中、不眠症を患っている人は同じ障害を患っています。さらに、彼らは眠ることができないだけでなく、不安、集中困難などのより多くの症状があります。 過敏性の増加 .

不眠症につながる理由が何であれ、あなたはそれを治療するために正確な原因を知る必要があります。また、深刻度についても考慮する必要があります。それが軽度か軽度か、および生活の質の低下が最小限であるかどうか。それが中程度であれば、それは過敏性、不安または疲労を引き起こします。またはそれが最も深刻な症状である場合、症状がより激しく苦しんでいるとき。多くの場合、十分 分析する なに ふるまい 日中は睡眠障害を引き起こす可能性があります。 摂食から緊張感まで 、ストレスや興奮の状態、罪悪感や本当の恐れ。
 

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